Tips menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang

kesehatan gigi

Gigi berlubang adalah salah satu masalah yang bisa dialami oleh semua orang dan tentunya tidak mengenal umur. Masalah ini tidak bisa dibiarkan begitu saja tanpa adanya penanganan yang lebih serius, karena dengan gigi berlubang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi yang bersifat secara permanen. Kerusakan gigi ini bisa saja terjadi karena ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya rongga di permukaan gigi. Beberapa faktor tersebut adalah bakteri dalam mulut, dan tidak menjaga kebersihan mulut. Gigi berlubang ternyata penyebab sakit gigi yang mungkin saja pernah Anda alami. Tentu Anda harus mencegah agar gigi Anda tidak berlubang sehingga Anda tidak perlu mengalami yang namanya sakit gigi. Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang yang bisa Anda ikuti dari Dentalign.

Perlu diketahui bahwa mulut merupakan anggota tubuh yang bisa dibilang cukup sibuk, semua itu dikarenakan makanan yang kita konsumsi setiap hari harus masuk di dalam mulut dan diproses dengan sebutan mengunyah sebelum akhirnya masuk ke dalam tubuh. Mulut pun merupakan salah satu anggota tubuh yang memiliki banyak organisme ataupun bakteri di mana bakteri tersebut hidup dan berkembang biak. Segala aktivitas seperti mengunyah atau berbicara, semua itu terjadi karena hubungan dari gigi, gusi, bibir dan juga lidah. Baik makanan ataupun udara yang masuk sangat memungkinkan membawa kuman atau bakteri untuk ikut masuk ke dalam mulut Anda.

Pada saat gigi berlubang pada tahap awal mungkin Anda tidak menyadarinya karena tidak akan menyebabkan rasa sakit. Tetapi dengan seiring bertambah besarnya lubang tersebut, rasa sakit, nyeri serta ngilu perlahan akan Anda rasakan. Anda tidak perlu menunggu sampai rasa sakit itu Anda rasakan, cukup ikuti tips menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang dari kami. Jangan abaikan lubang pada gigi Anda, karena perlahan lubang tersebut akan membesar dan tentunya akan memengaruhi kesehatan gigi Anda dan tidak jarang akan memengaruhi organ tubuh yang lain seperti sakit kepala. Atasi dengan pengobatan tahap awal untuk menghilangkan rasa sakit gigi yang Anda alami, setelah rasa sakit itu hilang Anda bisa melanjutkannya dengan melakukan perawatan serta konsultasi kepada dokter gigi yang terpercaya dan terdekat.

Kenali terlebih dahulu penyebab gigi berlubang

Gigi berlubang pada awalnya ditandai dengan munculnya rongga kecil pada permukaan gigi. Rongga kecil ini terbentuk dari sebuah aktivitas dari bakteri yang disebut Streptococcus mutans. Di mana aktivitas tersebut dari pengubahan sisa gula dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari yang mungkin saja menyangkut di gigi Anda yang memiliki senyawa asam. Senyawa asam ini sendiri dapat membentuk selaput pada permukaan gigi yang disebut atau mungkin Anda kenal dengan sebutan plak. Plak itu sendiri seperti sudah pernah dibahas dalam artikel sebelumnya dalam 5 penyebab gigi berlubang yang perlu Anda ketahui penyebab gigi berlubang, penimbunan plak yang terdapat pada gigi secara perlahan akan menggerus bagian dari lapisan luar (enamel) sehingga terbentuklah rongga kecil tersebut. Jika kondisi tersebut dibiarkan tanpa ada penanganan khusus tentunya akan mengakibatkan gigi menjadi berlubang semakin besar. Perlu diingat bahwa gigi berlubang tidak bisa diatasi sendiri tapi memerlukan penanganan oleh dokter ahli gigi.

Cobalah beberapa tips menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang dari Dentalign, dan terapkan secepat mungkin. Kasus dari setiap orang yang memiliki gigi berlubang memang berbeda-beda tergantung seberapa parah kondisi tersebut, tetapi jangan sesekali coba-coba untuk bersikap cuek dan membiarkannya begitu saja sehingga akan membuat gigi Anda membusuk. Karena perlu diketahui selain mengganggu penampilan karena secara perlahan gigi Anda akan menjadi hitam ternyata gigi berlubang juga menjadi salah satu akses untuk masuknya bakteri-bakteri lain ke aliran darah dan ke bagian organ dalam lainnya. Agar gigi tetap sehat dan tampil cantik, terapkan beberapa tips menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang berikut:

Hindari konsumsi gula secara berlebihan

Siapapun pasti menyukai makanan atau minuman yang mengandung gula karena rasanya yang manis, tapi ada baiknya untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Makanan atau minuman yang mengandung gula karena akan memancing produksi bakteri-bakteri untuk menggerogoti gigi secara perlahan.
Kandungan glukosa yang terdapat dari makanan atau minuman hanya akan membantu merusak email gigi dan memperparah gigi menjadi berlubang.

Konsumsi makanan tinggi nutrisi

Ada beberapa pilihan makanan yang tinggi nutrisi dan sangat disarankan untuk tetap bisa menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang. Perbanyak konsumsi sayuran yang berwarna hijau, minyak kelapa, alpukat serta kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan tinggi nutrisi (vitamin dan mineral) dapat mencegah kerusakan pada gigi.

Hindari makanan atau minuman yang mengandung asam fitat

Asam fitat memang pada dasarnya sudah ada dan terdapat dalam tubuh Anda. Namun adakah yang mengetahui apa fungsi dari asam fitat itu sendiri? Ternyata asam fitat ini bisa mencegah gigi dari penyerapan mineral dalam makanan yang pada akhirnya akan membuat kerusakan pada gigi karena kesehatan gigi akan menurun secara perlahan. Untuk itu hindari makanan dana minuman yang mengandung asam fitat.

Rajin menggosok gigi

Sangat disarankan untuk selalu rajin menggosok gigi setiap hari minimal sebanyak 2 kali agar kesehatan gigi tetap terjaga. Karena sangat mungkin makanan yang Anda konsumsi akan tertinggal di sela-sela gigi yang tidak terlihat. Cara sederhana inilah yang tetap dapat Anda lakukan untuk mencegah gigi berlubang, efektif dan sangat sederhana bukan?

Bagaimana jika gigi sudah berlubang? Segera mungkin pergilah ke dokter gigi untuk berkonsultasi, karena dokter akan memberikan saran terbaik untuk keindahan gigi Anda. Ingat lubang pada gigi jika tidak diobati akan menjadi lebih buruk. Buatlah janji untuk berkonsultasi dengan Dentalign untuk tetap bisa memberikan penampilan Anda yang baik secara maksimal dimulai dengan memiliki gigi yang cantik.

Kopi Yang Dapat Mengubah Hidup Anda

kopi

Jika Anda menikmati minum kopi, Anda mungkin merasa telah mempelajari semua yang perlu diketahui tentang topik tersebut. Padahal, sebenarnya ini adalah subjek yang cukup kompleks. Apakah Anda perlu membeli kopi, membuat kopi atau harus melakukan hal lain yang berkaitan dengan kopi, ada banyak informasi di luar sana untuk diterima. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tips terbaik tentang kopi.

Anda akan mendapatkan kopi yang lebih baik semakin mahal harganya. Jika Anda minum banyak kopi, pastikan untuk menaruh uang Anda di alat, instrumen, dan gerinda. Dengan membeli kopi murah, Anda hanya akan kecewa.

Jangan menggiling biji kopi utuh sampai Anda siap menggunakannya. Kacang mulai kehilangan rasa segera setelah ditumbuk. Jangan menggiling kopi terlalu cepat atau Anda akan segera menikmati kopi yang sangat lemah.

Pernahkah Anda mencoba minum es kopi dingin atau cappuccino? Ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan kafein yang Anda butuhkan sambil minum minuman yang menyegarkan. Anda bisa menggunakan kopi instan, mencampurnya dalam air dingin dan menambahkan es atau meletakkan bubuk kopi dalam saringan halus dan menaruhnya di segelas air dingin.

Anda harus memastikan untuk membersihkan teko kopi Anda setiap kali Anda menggunakannya agar sisa rasa tidak menodai rasanya. Ada minyak yang akan menempel di teko kopi seiring waktu. Banyak orang tidak menyadari perbedaannya, tetapi pecinta kopi sejati akan dapat langsung tahu.

Pengertian kopi dan efek dari mengonsumsi kopi

Tubuh manusia membutuhkan setidaknya empat jam untuk menghilangkan kafein. Anda harus mengingat hal ini jika Anda ingin minum secangkir kopi sebelum tidur. Yang terbaik adalah minum minuman tanpa kafein jika Anda perlu tidur dalam beberapa jam ke depan.

Saat Anda menyeduh kopi di rumah, jangan membuang tanah bekas. Bubuk kopi ini mungkin tidak baik untuk secangkir kopi lagi, tetapi mereka sangat baik untuk berbagai keperluan lainnya. Mereka bagus untuk pengomposan, pengelupasan kulit, pembersihan, dan beberapa kegunaan lain. Jangan dibuang!

Saat kopi Anda sedang diseduh, cobalah merendam cangkir kopi dalam air panas. Mug dingin akan mendinginkan minuman Anda sebelum Anda bahkan bisa membawanya ke bibir Anda! Saat kopi siap, cukup keringkan mug dan sajikan. Trik ini akan membuatnya lebih panas lebih lama.

Jika Anda suka kopi yang manis tetapi ingin mengurangi gula, ada banyak alternatif yang lebih sehat. Agave nectar adalah alternatif yang bagus, karena memberi Anda rasa manis yang Anda butuhkan tanpa konsekuensi kesehatan yang negatif. Anda juga dapat menggunakan pemanis yang bebas gula untuk dimasukkan ke dalam kopi Anda.

Jika Anda berencana menyimpan biji kopi, simpan di tempat yang dekat dengan suhu kamar. Ini akan membantu memperpanjang umur panjang kacang, sehingga tidak ada rasa yang hilang dengan memberikan kopi yang enak untuk waktu yang sangat lama. Menyimpan biji kopi dalam suhu yang terlalu panas atau dingin dapat menyebabkan basi lebih cepat.

Pahami jumlah waktu kopi Anda akan baik, apakah itu kopi bubuk atau kacang utuh. Biasanya, kopi bubuk akan baik hingga satu minggu untuk memaksimalkan kualitas rasa, sedangkan kopi kacang utuh bisa bertahan hingga tiga minggu. Pelajari batasan waktu ini untuk membatasi kopi basi di rumah Anda.

Hindari membeli kacang yang datang dalam kaleng atau di dalam kantong yang tertutup rapat. Biji kopi perlu dilindungi dengan kantong tertutup katup agar tetap segar. Selain itu, kantong tertutup katup memungkinkan karbon dioksida yang berasal dari kacang keluar, yang berarti kacang akan mempertahankan semua rasanya dan tetap segar lebih lama.

Apakah air keran Anda rasanya tidak enak? Ini bisa memengaruhi selera kopi Anda. Jika air keran Anda rasanya tidak enak, pertimbangkan untuk menggunakan air kemasan untuk membuat kopi atau memasang filter pada keran Anda. Anda akan merasakan bahwa kopi Anda rasanya jauh lebih enak jika Anda menggunakan air bersih.

Untuk menikmati kopi sebanyak mungkin, ada cukup banyak informasi yang perlu Anda ketahui tentang topik tersebut. Dengan menggunakan tips yang disediakan dalam artikel ini, Anda akan menjadi ahli kopi. Cukup terapkan apa yang telah Anda pelajari dan minum!